9 Cara Merawat dan Membersihkan Sepeda Anda dengan Mudah

Setiap sepeda memerlukan cara perawatan yang lembut agar sepeda bisa tetap enak dipakai. Berikut ini adalah 9 tips yang bisa Anda lakukan untuk merawat dan membersihkan sepeda Anda.

1. Jaga agar sepeda tetap bersih

Salah satu cara agar sepeda tahan lama adalah menjanganya agar tetap bersih. Anda tak perlu alat pembersih mewah. Anda hanya membutuhkan satu ember air sabun, spons, dan sikat gigi bekas. Namun, khusus untuk membersihkan oli dan pasir dalam rantai dan gigi, bisa Anda gunakan alat pembersih khusus yang tersedia di pasaran.

2. Pastikan ban terpompa dengan benar

Ban yang tidak terpompa dengan cukup sangat rawan terkena tusukan. Jangan gunakan pompa tangan; gunakan pompa berdiri dengan pengukur tekanan. Anda bisa meminjamnya di toko sepeda yang bagus. Pada sisi ban, bisa Anda lihat sejumlah angka yang diikuti huruf PSI. Angka tersebut menunjukkan seberapa banyak udara yang dibutuhkan oleh ban.

3. Periksa bantalan rem

Bantalan rem yang sudah tipis sama dengan sampah. Jika sudah tidak ada alur pada bantalan tersebut, itu artinya sudah waktunya mengganti yang baru. Harga bantalan rem juga sangat murah kok.

4. Hilangkan suara rem yang melengking

Rem yang melengking mengindikasikan bahwa rem—atau rim roda—dalam keadaan kotor. Bersihkan dan keringkan dengan benar. Dalam 50% kasus, hal ini bisa menghilangkan lengkingan pada rem. Jika tidak berhasil, bawalah ke bengkel untuk dibenarkan.

5. Kencangkan rem yang kendor

Jika rem Anda mengendor, Anda perlu mengencangkannya. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan memutar adjuster barel pada tuas rem. Jika itu tidak berhasil, keluarkan kunci Allen, dan bebaskan kabel rem dengan membuka mur rem, menariknya kencang dan menutup mur lagi.

6. Dapatkan layanan profesional

Sekali setahun, Anda harus membawa sepeda ke layanan profesional untuk memeriksa segala sesuatunya.

7. Pelumas

Beli beberapa pelumas sepeda tertentu dan gunakan dengan hemat pada setiap bagian dari sepeda Anda di mana logam menyentuh logam. Tidak ada gunanya meminyaki rantai Anda kecuali Anda telah Anda bersihkan sepenuhnya.

8. Pastikan posisi roda sudah tepat

Balik sepeda Anda lalu putar rodanya. Apakah roda bergetar dari sisi ke sisi? Jika iya, Anda butuh bantuan profesional untuk memperbaikinya.

9. Pastikan posisi sadel Anda tepat

Jika Anda rawan terserang rasa sakit pada pantat (sore bum syndrome), bereksperimenlah sedikit dengan sadel Anda, dengan menaikkan atau memiringkannya sedikit yang sesuai dengan gaya Anda bersepeda. Jika Anda merasakan sakit lutut saat bersepeda, sadel mungkin terlalu rendah. Bila Anda mengayuh, kaki Anda harus hampir lurus pada saat kaki berada di bawah.
Sumber: totalwomenscycling.com

Apa Saja Perlengkapan Bersepeda?

Bersepeda yang aman tentu tidak asal keluar rumah dan mengayuh sepeda Anda. Ada beberapa perlengkapan yang harus Anda miliki atau perhatikan pemilihan jenisnya. Berikut ini adalah perlengkapan sepeda yang harus Anda ketahui.

1. Helm

Carilah helm yang bagus. Helm ini sangat penting karena bisa melindungi diri dari cedera kepala yang serius. Anda harus memakai helm, tak peduli Anda naik sepeda untuk bersenang-senang, untuk olahraga, serta tak peduli berapapun usia Anda. Helm juga harus pas di kepala Anda. Posisi helm di kepala Anda harus jatuh sekitar satu inci di atas alis Anda. Jika Anda naik sepeda dalam cuaca panas, Anda mungkin butuh helm yang memiliki lubang udara untuk ventilasi. Sementara, pada saat dingin, untuk menutupi lubang tersebut bisa Anda pakai topi. Semakin ringan helm tersebut, biasanya semakin mahal harganya.

2. Sadel yang empuk atau keras?

Pilihlah sadel yang menurut Anda nyaman, dan untuk hal ini, preferensi orang berbeda-beda. Anda juga bahkan bisa membeli sadel sendiri untuk mengganti sadel bawaan pabrik.

3. Sarung tangan

Sangat direkomendasikan memakai sarung sepeda berbantalan. Sarung tangan seperti ini membuat aktivitas bersepeda menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Sarung tangan jenis ini juga melindungi tangan Anda jika Anda jatuh.

4. Keranjang

Jika Anda berencana untuk membawa barang-barang, keranjang atau bike pack bisa sangat bermanfaat. Jangan menggunakan tas ransel karena hal ini bisa menyakiti punggung Anda. Tas pinggang mungkin bisa digunakan tapi tak akan muat banyak.

5. Gembok

Jika Anda berencana menggunakan sepeda Anda sebagai moda transportasi, Anda memerlukan gembok untuk mengamankan sepeda Anda.

 
Sumber: www.everydayhealth.com

Tips Memilih Jenis Sepeda yang Tepat untuk Anda

Anda hobi bersepeda tapi bingung memilih sepeda yang jenis apa? Memilih sepeda yang tepat tentu akan memaksimalkan kesehatan Anda dan tentu penggunaannya pun akan lebih efisien. Berikut ini cara memilih jenis sepeda yang sesuai untuk kebutuhan Anda.

 

Cara Memilih Jenis Sepeda

Sepeda yang bagus bisa sangat mahal. Tentu keuangan Anda juga akan berpengaruh dalam pemilihan sepeda. Biasanya, sepeda yang mahal memang lebih tahan lama dan yang lebih murah akan harus diganti lebih sering. Jika Anda merawat sepeda bagus Anda, Anda bisa menjaganya hingga bertahun-tahun, dan bahkan jadinya akan lebih hemat.

Ketika memilih sepeda, mulailah menanyai diri Anda sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan berikut:

– Dimana saya akan mengendarai sepeda ini? (Di jalanan kota atau di jalanan pegunungan?)
– Apa alasan saya naik sepeda? (Hanya untuk kesenangan? Untuk kebugaran? Untuk menghemat biaya bahan bakar?)
– Posisi bersepeda mana yang paling nyaman? (Tegak sepenuhnya? Santai dan bersandar ke depan? Atau posisi balapan?)

Jawaban Anda untuk pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda menentukan jenis sepeda yang Anda butuhkan.

 

Jenis-Jenis Sepeda:

1. Mountain bike

Mountain bike atau sepeda gunung bisa digunakan di trotoar, tapi paling baik digunakan di jalanan kotor. Cocok untuk Anda yang suka bersepeda ke daerah perbukitan. Sepeda ini tidak terlalu cepat karena rodanya lebih kecil.

2. Road bike

Road bike atau sepeda jalan memiliki roda yang lebih kecil dibadingkan sepeda gunung. Sepeda ini cocok untuk touring dan bepergian jarak jauh di jalanan kota. Ukuran yang pas sangat penting khususnya bagi Anda yang harus berkendara dengan sepeda untuk jarak yang jauh.

3. Hybrid

Hybrid adalah persilangan antara sepeda gunung dan sepeda jalan. Sepeda ini baik untuk trotoar dan bisa untuk off road juga. Biasanya beratnya medium dan sangat menyenangkan untuk digunakan. Biasanya sepeda ini cocok untuk pemula.

4. Recreational bike

Recreational bike atau sepeda rekreasi memiliki keranjang di depan untuk belanjaan. Sepeda ini memungkinkan Anda berpindah dari tempat A ke B dalam jarak dekat. Ngopi sore-sore dengan sepeda ini juga oke.

5. Racing bike

Racing bike atau sepeda balap memiliki berat paling ringan dan didesain untuk kecepatan tinggi. Sepeda ini ringan karena menggunakan bahan teknologi tinggi sehingga tak jarang sepeda ini sangat mahal.

 
Sumber: www.everydayhealth.com