Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Apakah Anda suka mencium bau kopi? Apakah Anda suka merasakan nikmatnya di lidah Anda? Kedua hal inilah yang membuat kopi menjadi sangat digemari. Kandungan kafein dalam kopi memiliki khasiat ‘membangunkan’, yang membuat orang lebih semangat bekerja dan tidak merasa mengantuk. Namun, di bali itu semua, kopi ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat kopi bagi kesehatan yang pasti membuat Anda ingin segera memesan secangkir kopi dan kafe favorit Anda.

1. Kesehatan Mental

Kopi memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Jika Anda pernah menonton film The Notebook, tentu Anda tahu mengenai penyakit Alzheimer. Studi terbaru menemukan bahwa kopi dapat mencegah timbulnya penyakit Alzheimer. Para peneliti menemukan bahwa peserta yang minum tiga sampai lima cangkir kopi per hari memiliki sekitar 65% penurunan kesempatan mengembangkan penyakit Alzheimer atau demensia di kemudian hari.

2. Perlindungan kardiovaskular

Manfaat kesehatan kopi lainnya adalah melindungi kardiovaskular. Dengan hanya minum satu atau dua cangkir kopi per hari, kita bisa mengurangi risiko kematian yang terkait kardiovaskular. Menurut sebuah penelitian di Jepang yang melibatkan lebih dari 76.000 peserta, pria yang meminum 1-2 cangkir kopi setiap hari mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 38%.

3. Menghindarkan dari risiko kematian

Menurut penelitian, kopi mampu menurunkan risiko kematian sebesar 6%. Bahkan kemungkinan penurunan risiko kematian pada sebuah studi bisa mencapai 12% pada kelompok yang meminum kopi sebanyak 4-5 cangkir.

4. Pertahanan terhadap diabetes

Selain yang disebutkan di atas, manfaat kopi terhadap kesehatan lainnya adalah sebagai pertahanan terhadap diabetes. Antara tahun 1986-1988, peneliti Harvard menemukan bahwa peminum kopi jangka panjang memiliki risiko diabetes yang lebih rendah dan secara statistik, risiko ini akan semakin berkurang seiring dengan jumlah kopi yang mereka minum.

5. Pengurang rasa sakit

Banyak orang yang merasa nyeri dan sakit selama bekerja. Hal ini bisa disembuhkan dengan kopi. Peneliti Norwegia mengamati 48 orang yang melakukan pekerjaan kantor dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi hanya menyatakan tingkat rasa sakit sebanyak 41, sementara yang tidak minum kopi sebanyak 55. Jika demikian, mungkin Anda harus minum kopi pada jam istirahat.

 

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat kopi ini, ayo langsung aja ngopi di salah satu cafe terbaik di Surabaya, Coffee Grande.

 

 

Sumber: www.mensfitness.com

Leave a Reply