6 Cara Agar Olahraga Menyenangkan

Untuk sebagian orang, kata ‘olahraga’ mungkin identik dengan ‘penyiksaan’. Sayangnya, kebanyakan orang dewasa kurang aktif bergerak sehingga olahraga sangatlah dibutuhkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Kabar baiknya, olahraga bisa juga dibuat menyenangkan, tanpa mengurangi manfaatnya bagi kesehatan.

Tips berikut akan membantu Anda merasa senang saat berolahraga.

1. Pikirkan olahraga di luar gym

Jika Anda tak suka sepeda statis atau treadmill, ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk tetap aktif. Pikirkan suatu aktivitas yang Anda sukai, dan temukan cara agar hal tersebut bisa lebih menantang secara fisik. Jika Anda menikmati olahraga tim, mungkin Anda bisa bermain basket atau sepakbola. Jika Anda suka dance, Anda bisa mengambil kelas fitness berbasis dance. Beberapa kegiatan lain yang menyenangkan tapi mampu membakar kalori antara lain kayak, ski, hiking, berkebun, bersepeda, dll.

2. Gabungkan olahraga

Ketika latihan rutin Anda sudah mulai membosankan, itu artinya Anda harus memasukkan sesuatu yang baru. Karena di Indonesia memiliki dua musim, maka manfaatkanlah. Pada musim penghujan, Anda tak perlu lari atau bersepeda karena mungkin akan kehujanan. Untuk tetap aktif, Anda bisa berenang, mencoba fitness dengan video yang baru Anda beli, atau apapun yang bisa Anda lakukan di dalam ruangan. Menggabungkan berbagai latihan akan menghindarkan Anda dari cedera berlebihan, membutuhkan tubuh Anda untuk beradaptasi dan menjadi lebih kuat, dan membuat pikiran Anda aktif.

3. Ajak teman

Berolahraga dengan teman atau kelompok bisa menyenangkan dan membuat Anda lebih termotivasi. Anda bisa berlari lebih panjang ketika ada teman di sekitar Anda. Beberapa latihan, seperti angkat berat, juga lebih aman jika ada teman di dekat Anda. Kelas fitness atau senam juga menyenangkan karena berisi orang-orang yang selalu baru, tergantung pada instruktur dan orang-orang yang menghadiri.

4. Tambahkan musik

Lagu favorit yang Anda dengarkan akan membuat Anda tak terlalu kelelahan. Musik upbeat juga dapat membantu Anda mengurangi waktu istirahat selama angkat berat.

5. Tentukan tujuan

Kadang-kadang, berolahraga demi untuk berolahraga itu tidak cukup. Tetapkanlah tujuan: entah itu untuk menurunkan berat badan, agar tubuh Anda bisa masuk ke celana yang Anda pakai waktu kuliah, atau Anda ingin menyelesaikan marathon 5K pertama Anda. Memiliki tujuan dapat membantu Anda tetap fokus, dan mencapai tujuan Anda akan membantu Anda merasa percaya diri dan berprestasi.

6. Istirahatlah

Jika Anda olahraga terlalu keras, tubuh Anda akan memberi tahu Anda. Ketika Anda sudah mulai kelelahan secara fisik dan mental, saatnya untuk mundur dan bersantai. Cobalah untuk melakukan olahraga yang tidak terlalu berat, seperti berjalan dengan hewan peliharan, bersepeda, yoga santai, atau tidak sama sekali. Luangkan waktu untuk berpikir tentang tujuan Anda, kemudian mulai olahraga lagi ketika Anda merasa sudah cukup beristirahat.

 
Sumber: familyshare.com

5 Cara Menghemat Biaya Fotografi Pernikahan

Memang kita tidak boleh memilih fotografer secara asal agar tidak terjadi beberapa kesalahan yang tidak kita inginkan di hari pernikahan kita. Benar bukan? Sayangnya, jika ingin fotografer yang sangat ternama, tentu harganya bisa sangat mahal. Namun, jika Anda jeli, masih ada beberapa cara untuk mengakali agar Anda bisa mendapatkan harga terbaik untuk fotografi pernikahan Anda.

1. Pesan sesegera mungkin

Untuk mengurangi biaya fotografi pernikahan Anda, sangat disarankan Anda memesan jauh-jauh hari. Jika Anda baru bertunangan dan hari pernikahan Anda masih 24 bulan lagi, jangan menunggu lagi. Kebanyakan fotografer akan mencatat tanggal pernikahan Anda tersebut dan memberi harga Anda dengan harga hari ini, tanpa memperhatikan inflasi. Anda tentu bisa menghemat uang Anda dengan jumlah yang lumayan.

2. Kurangi jam layanan

Anda bisa menghemat biata fotografi pernikahan Anda dengan menyewa seorang profesional yang bekerja dengan jam layanan yang lebih pendek. Memang menyenangkan jika fotografer memotret semua prosesi di acara Anda selama 10 jam. Hmm, tapi ini pasti mahal. Akan lebih menghemat jika Anda hanya meminta jasa pemotretan untuk upacara pernikahan, dan 1 jam sebelum dan sesudah acara tersebut. Sisanya, bisa untuk resepsi. Dengan cara ini, biaya pernikahan bisa ditekan hingga 70%.

3. Sewa tenaga fotografi lokal

Banyak fotografer memasukkan biaya perjalanan ke dalam biaya layanan mereka. Dengan menyewa tenaga lokal, biaya perjalanan ini tentu bisa dipotong dan hasilnya fotografi pernikahan Anda bisa lebih murah.

4. Tanyakan diskon referral

Banyak fotografer yang menawarkan diskon jika Anda menawarkan jasa mereka ke teman atau kenalan Anda yang lain. Jika ada kenalan Anda yang menggunakan jasa fotografer tersebut, Anda bisa mendapatkan diskon referral yang lumayan.

5. Selalu sebutkan siapa yang merekomendasikan kepada Anda

Beberapa fotografer menghormati orang tertentu. Coba katakana dari siapa Anda tahu mengenai jasa mereka dan jika beruntung, Anda bisa dapat harga lebih murah.

Dan yang jelas, Anda bisa mendapatkan penawaran harga terbaik dari fotografer pernikahan rekomendasi Indo Creation.

 

Sumber: www.bridalguide.com

5 Cara untuk Backup Data Anda: Pro dan Kontra

Menyimpan data lain (backup) memang sangat penting. Jika salah satu perangkat penyimpanan Anda hilang, Anda masih memiliki data di perangkat lain. Ada beberapa metode yang bisa dipilih untuk backup data, dan masing-masing memiliki pro dan kontra, seperti tersebut di bawah ini.

1. Simpan ke Perangkat NAS

NAS (network attached storage) adalah sebuah server yang didedikasikan untuk menyimpan data. Perangkat ini dapat beroperasi baik dengan kabel atau tanpa kabel (nirkabel), tergantung pada drive dan komputer. Dan sekali dikonfigurasi, NAS ini akan tampil sebagai sebuah drive lain di komputer Anda.

Pro:
– Dapat digunakan untuk backup beberapa komputer sekaligus
– Dapat melakukan ‘set and forget’ untuk backup otomatis

Kontra:
– Mahal

2. Simpan ke hard drive eksternal portabel

Hard drive eksternal dan portabel berbeda dari perangkat NAS karena perangkat ini hanya akan terhubung dengan komputer sewaktu-waktu saja. Kebanyakan hard drive merupakan perangkat kabel, walaupun yang lebih modern juga tersedia dalam bentuk nirkabel.

Pro:
– Mudah digunakan
– Bisa ‘set and forget’ dengan software

Kontra:
– Ada kemungkinan terjadi disk failure
– Drive solid biasanya memiliki risiko yang lebih kecil, tapi bisa sangat mahal untuk drive kapasitas besar

3. Bakar ke CD (DVD atau Blu-ray Disc)

Dengan banyaknya pilihan lain, membakar data ke CD tampaknya sudah tidak begitu populer. Tapi cara ini masih merupakan cara backup data yang bisa diandalkan.

Pro:
– Tidak ada drive failure
– Dapat disimpan dengan aman di lokasi kedua (misalnya, safety deposit box)

Kontra:
– Memakan waktu
– Bergantung pada masa depan teknologi yang bisa membaca CD
– Bisa mahal untuk kapasitas penyimpanan data yang besar

4. Buatlah online

Jumlah lokasi untuk menyimpan di ‘cloud’ terus berkembang. Dan pilihannya pun sekarang sudah semakin banyak.

Pro:
– Harganya biasanya terjangkau
– Data diamankan di lokasi yang sangat jauh

Kontra:
– Keterbatasan kapasitas
– Ada risiko penutupan situs

5. Simpan di flash drive

USB flash drive mirip drive solid yang berukuran kecil yang dapat Anda bawa di saku Anda. Dulu, perangkat ini mahal dan hanya tersedia dalam kapasitas kecil. Sekarang, harganya sudah sangat turun dan ukurannya terus meningkat setiap harinya.

Pro:
– Terjangkau
– Portabel
– Tersedia untuk USB 3.0

Kontra:
– Sangat mudah bagi kita untuk salah atau lupa menaruh (karenanya tidak disarankan bagi Anda untuk penyimpanan jangka panjang untuk informasi penting)
– Tidak selalu tahan lama
– Keterbatasan kapasitas

Bingung memilih perangkat yang baik untuk backup data Anda? Percayakan kebutuhan IT Anda pada penyedia yang direkomendasikan oleh Roda Galaxy.

Sumber: peripherals.about.com

5 Perlengkapan yang Harus Ada di Kamar Bayi

Untuk bayi Anda yang baru lahir, tentu Anda ingin memberikan yang terbaik. Anda tentu ingin memastikan dia sehat dan merasa nyaman. Daftar di bawah ini akan membantu Anda membeli perlengkapan yang harus ada di kamar bayi selama awal-awal bulan.

1. Buaian atau tempat tidur

Jika Anda ingin bayi Anda tidur di ruangan yang sama dengan Anda di malam hari, buaian sepertinya cocok untuk beberapa bulan pertama. Ketika bayi semakin besar, Anda perlu membeli tempat tidur. Pastikan tempat tidur tersebut memenuhi standar keamanan dan jarak antar bilah pembatasnya tidak lebih dari 6 cm.

2. Kasur tempat tidur

Kebanyakan tempat tidur bayi tidak dilengkapi dengan kasur sehingga Anda masih perlu membeli sendiri. Pilihlah kasur yang memiliki kemampuan menopang punggung yang baik, tidak terlalu lembut, dan kalau bisa tahan api. Pastikan kasur tersebut aman dan pas untuk buaian atau tempat tidur bayi. Pastikan juga tidak ada ruang atau sela di pinggir kasur yang bisa membuat kepala atau bagian tubuh bayi terjebak.

3. Lemari penyimpanan

Anda akan memerlukan beberapa laci untuk menyimpan pakaian dan mainan bayi.

4. Tempat ganti baju

Tempat ganti baju ini bisa di atas lemari penyimpanan atau bisa juga pada satu meja lain yang terpisah. Baiknya, Anda membeli alas berbantalan untuk meletakkan bayi Anda ketika akan mengganti bajunya. Anda akan sering mengganti popok jadi ada baiknya permukaannya nyaman dengan ketinggian yang baik yang tidak akan menyakiti punggung Anda. Jangan pernah melepaskan tangan atau mata Anda dari si bayi, khususnya jika tempat ganti baju ini jauh dari lantai karena bayi bisa saja berguling dalam sekejap. Kebanyakan meja khusus untuk mengganti baju memiliki tali dengan gesper untuk memastikan bayi tidak menggelinding.

5. Kursi goyang

Meskipun tidak penting, ini bisa jadi opsi bagi Anda ketika menyusui bayi. Pilihlah kursi dengan bantalan pada daerah lengan untuk dukungan dan kenyamanan ekstra. Pijakan kaki bisa menambah kenyamanan, terutama jika menyusui.

Dengan rekomendasi dari brainlisting, Anda bisa mendapatkan perlengkapan bayi dengan kualitas dan harga terbaik.

 

Sumber: www.webmd.com

7 Macam Mie Terpopuler dari Asia

Sebagai salah satu negara Asia, mie memang telah menjadi bagian dari kuliner nusantara. Di manapun, sebagai pengganti nasi, atau bahkan mungkin dimakan bersama nasi, orang Indonesia akan memilih mie, entah itu mie goreng yang dijual di restoran atau pinggir jalan, mie instan, mie pangsit, atau jenis mie lainnya. Yang jelas, Indonesia juga sangat suka dengan mie dari daerah Asia.

Meskipun, di negara Barat juga ada mie, tapi Asia memiliki mie tersendiri. Mau tau apa saja jenis-jenis mie di Asia? Check this out!

1. Mie Soba

Mie Soba berasal dari Jepang, secara tradisional dimakan pada malam tahun baru sebagai simbol umur panjang. Mie ini terbuat dari tepung soba. Rasanya pedas dan teksturnya sedikit kenyal. Mie ini biasanya disajikan dalam kuah ataupun salad mie.

2. Mie Udon

Mie udon adalah mie Jepang yang paling tebal, terbuat dari tepung terigu, garam, dan air. Untuk mendapatkan tekstur kenyal dari mie, tak jarang pembuat udon harus menguleni adonan udon yang kaku dengan kaki mereka. Mie ini paling sering disajikan dalam sup berkaldu, umumnya dibumbui dengan mirin dan kecap.

3. Mie Ramen

Mie ramen memang tersedia dalam bentuk instan, tapi yang dibahas di sini adalah yang segar. Mie ramen segar terasa kenyal ketika digigit. Mi ini terbuat dari tepung terigu, telur, dan garam. Ada banyak jenis mie ramen, mulai dari yang bergelombang hingga lurus, dari yang tipis ke tebal, dan masih banyak lagi. Meskipun hidangan ini berasal dari Cina, mie ini menjadi populer di Jepang pada akhir 1800-an dan sekarang bisa ditemukan dimapun di Jepang.

4. Mie Sohun

Sohun adalah mi yang memiliki tekstur tembus pandang. Mie ini terbuat dari kacang hijau, ubi, atau pati kentang, yang berarti mie ini alami dan bebas gluten. Mie ini cukup serbaguna dan digunakan dalam berbagai masakan Asia Timur, termasuk Korea, Thailand, dan Vietnam.

5. Mie Bihun

Mie yang digunakan dalam pho Vietnam ini juga umum digunakan di Cina, Thailand, dan Malaysia. Terbuat dari beras dan air, mie ini alami dan bebas gluten. Mie ini tersedia dalam bentuk kering dan basah.

6. Lo Mein

Kata ‘Lo Mein’ berasal dari istilah Kanton yang artinya mi yang diaduk atau dilempar. dengan kepercayaan populer, mie gandum ini tidak digoreng dengan diaduk-aduk, tapi dilempar bersama saus setelah direbus. Mie ini biasanya dicampur dengan daging, seafood, atau sayuran.

7. Mie Wonton

Mie China ini berwarna kuning dan bertekstur kenyal karena penambahan telur dalam adonan. Mie ini cocok untuk makanan seperti kari dan makanan bersaus lainnya.

 

Rasakan mie yang enak hanya di restoran rekomendasi brainlisting.

 

Sumber: blog.blueapron.com

3 Latihan untuk Membakar Lemak Lengan

Lengan lembek, besar, atau berlemak memang benar-benar merusak penampilan. Lengan seperti ini susah dimasukkan ke dalam gaun yang seksi. Selain lemak perut, engan berlemak memang telah menjadi masalah bagi cowok maupun cewek. Cewek ingin lengannya kecil dan ramping, sementara cowok ingin otot yang besar.

Apakah Anda juga ingin lengan yang bagus atau indah tanpa lemak? Berikut ini adalah beberapa latihan yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak di sekitar lengan dan membuat lengan terasa kencang.

1. Angkat beban

Angkat beban

Untuk latihan ini, Anda perlu memilih item dari rumah Anda untuk digunakan sebagai pemberat. Anda dapat menggunakan botol minuman dingin 2 liter atau yang sejenisnya. Jika Anda memiliki sepasang dumbel akan lebih baik lagi. Tujuannya adalah untuk mendapatkan benda yang beratnya sekitar 1 kg. Hindari menggunakan benda yang mudah pecah atau berharga karena ketika melakukan latihan ini, barang mungkin akan terjatuh.

Pegang beban dengan kedua tangan dan angkat di atas kepala Anda. Lengan Anda harus lurus, karena ini adalah posisi awal. Sekarang turunkan beban, dengan membawanya ke belakang punggung. Coba serendah mungkin. Pastikan Anda tidak melukai diri sendiri.

Bawa beban ke atas kepala lagi. Semakin Anda mengangkat beban, semakin baik lengan akan terbentuk. Jaga agar lengan atas tetap berada dekat dengan kepala dan telinga Anda. Melakukan latihan ini di depan cermin juga akan bisa sangat membantu Anda.

Lakukan latihan ini 3 set (20 repetisi), yang artinya Anda memindahkan item sebanyak 60 kali di atas kepala Anda. Anda bisa meningkatkan beban dan waktu ketika Anda sudah mulai terbiasa.

2. Push Up Meja

Push Up Meja

Anda bisa menggunakan meja makan atau meja dapur sebagai fokus. Anda harus menghadap meja dengan lengan Anda di tepi dan kaki Anda menyentuh dasar meja. Menjauhlah dari meja sampai Anda merasa tubuh Anda condong ke depan dengan berjinjit.

Posisi kaki harus seimbang dan punggung Anda harus lurus. Ini adalah posisi awal. Tekuk siku dan turun sampai Anda menyentuh meja. Sekarang luruskan siku dan kembali ke posisi awal. Anda harus melakukan 3 set 20 repetisi setiap hari.

3. Gunting

Gunting

Latihan ini memang menyerupai gunting. Anda perlu mulai dengan berdiri tegak dan mengangkat lengan setinggi bahu, di depan Anda.

Regangkan lengan Anda ke samping dan bawa ke depan; tangan kanan harus tumpang tindih dengan tangan kiri.

Regangkan lagi kedua lengan ke samping dan bawa ke depan lagi; kali ini tangan kiri harus tumpang tindih dengan tangan kanan.

Lakukan 3 set 10 repetisi setiap hari.

 
Sumber: www.thefitindian.com

Tips Jitu Memilih Wedding Organizer yang Tepat untuk Pernikahan Anda

Mempersiapkan pernikahan Anda adalah salah satu hal paling menarik bagi Anda dan pasangan. Sayangnya, hal ini juga salah satu hal yang paling membuat Anda stres. Banyak yang harus direncanakan, mulai dari mengundang tamu, memilih orang yang akan jadi bestman, dll. Selain semua keputusan pribadi yang harus dibuat, Anda masih lu memilih tempat, menyewa katering, menyewa penjual bunga, dekor, dll.

Anda bisa mengatasi stres ini dengan meminta bantuan profesional. Tips berikut akan membantu membuat memilih wedding organizer yang tepat untuk pernikahan Anda.

Pernikahan Bermula dari Berbagai Pilihan

Tentu saja semua pernikahan akan mendatangkan kebingungan dalam hal pilihan, dan keputusan tertentu harus dibuat lebih awal. Ketika mempertimbangkan wedding organizer profesional, yang perlu dipertimbangkan pertama adalah apa jenis layanan yang Anda butuhkan. Wedding organizer full service siap untuk menangani setiap detail pernikahan Anda dan resepsi, termasuk menyewa tempat, dekorasi, kontrak dengan toko bunga dan katering, dan umumnya menangani setiap detail dari hari besar Anda.

Banyak wedding organizer juga menawarkan layanan parsial. Layanan ini dirancang untuk membantu pasangan menemukan tempat yang tepat, dan kontrak dengan berbagai vendor yang akan dibutuhkan untuk pernikahan. Jasa parsial dapat menghemat anggaran Anda. Tetapi tentu, Anda masih harus mengerjakan beberapa pekerjaan berat yang tidak masuk dalam layanan mereka.

Untuk jangka panjang, layanan wedding organizer full service penuh dapat menghemat waktu dan uang, dan tentu saja dapat mengurangi beban stres.

 

Wawancara Wedding Organizer

Sebelum memilih setiap koordinator pernikahan, Anda tentu harus melakukan wawancara. Tidak semua wedding organizer itu sama. Ada berbagai jenis wedding organizer di luaran sana, jadi luangkan waktu untuk mewawancarai mereka sebelum menggunakan jasanya guna membandingkan layanan dan harga yang ditawarkan.

Pertanyaan pertama yang harus Anda ajukan adalah dimana mereka menjalani training untuk pekerjaan mereka ini. Tidak semua wedding organizer menjalani pelatihan secara profesional. Anda tentu ingin memastikan bahwa Anda memilih seseorang yang terlatih dan berpengalaman di bidangnya.

Selain itu, ada baiknya Anda bertanya berapa lama mereka telah bekerja di industri, dan apa jenis pernikahan yang telah mereka organisasi selama ini. Wedding organizer yang baik harus mampu memberikan riwayat kerja yang meyakinkan dan juga harus mampu memberikan rekomendasi mengenai klien yang terpuaskan di masa lalu.

Ketika Anda mewawancara wedding organizer potensial, pastikan untuk bertanya apa tingkat layanan yang mereka berikan. Wedding organizer yang baik harus mampu menangani semua rincian pernikahan Anda, mulai dari venue, hingga dekor, hingga catering.

 

Total Biaya dan Anggaran Anda

Ketika konsultasi dengan wedding organizer Anda, pastikan mereka mengerti semua pembatasan anggaran Anda. Sangat penting bagi mereka untuk bisa bekerja dalam anggaran yang telah ditetapkan, dan mereka harus mampu membuat saran yang dapat menghemat uang sembari memberi layanan terbaik. Seorang koordinator pernikahan yang baik akan memiliki kontak dari berbagai vendor dan katering sehingga mereka dapat memberikan layanan terbaik dengan harga terbaik untuk semua klien mereka.

Terakhir, tanyalah mengenai total biaya. Apakah vendor dan biaya katering yang dimasukkan dalam total biaya, atau Anda harus membayar secara terpisah? Hal ini berlaku untuk semua staf pendukung yang diperlukan sebelum dan pada hari pernikahan juga. Konfirmasi waktu pembayaran, dan apa bentuk pembayaran yang diterima oleh mereka.

 

Sumber: www.belvederebanquets.com

Sejarah Singkat Akupuntur

Akupuntur dipercaya berasal dari China, dan telah disebutkan dalam dokumen yang berasal dari beberapa ratus tahun lalu, sebelum Common Era. Batu dan tulang yang ditajamkan dari sekitar 6000 SM ditafsirkan sebagai instrumen untuk pengobatan akupunktur. Tapi mungkin juga alat-alat itu hanya merupakan instrumen bedah.

Dokumen yang ditemukan di makam Ma-Wang-Dui di Cina, yang disegel di 198 SM, tidak mengandung referensi ke akupunktur. Spekulasi beredar seputar tanda tato yang terlihat di ‘Ice Man’ yang meninggal pada sekitar 3300 SM. Tato ini mungkin menunjukkan bahwa bentuk pengobatan stimulasi mirip dengan akupunktur dikembangkan cukup independen dari Cina.

Dokumen pertama yang tegas menjelaskan suatu sistem diagnosis dan perawatan terorganisasi yang diakui sebagai akupunktur adalah ‘The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine’, yang berasal dari sekitar 100 SM. Informasi disajikan bentuk pertanyaan oleh Kaisar dan dijawab oleh menterinya, Chhi-Po. Tradisi ini mungkin telah diwariskan selama berabad-abad, dan termasuk dalam filosofi Tao.

Akupunktur terus dikembangkan dan dikodifikasikan dalam teks-teks selama berabad-abad berikutnya dan secara bertahap menjadi salah satu terapi standar yang digunakan di Cina, bersama herbal, pijat, diet dan moksibusi (panas). Patung perunggu dari abad kelima belas menunjukkan titik-titik akupunktur yang digunakan saat ini, dan digunakan untuk tujuan pengajaran dan pemeriksaan.

Selama Dinasti Ming, ‘The Great Compendium of Acupuncture and Moxibustion’ diterbitkan, yang merupakan dasar dari akupunktur modern. Di dalamnya terdapat deskripsi yang jelas dari 365 titik yang mewakili bukaan ke saluran yang akan dimasuki jarum, untuk memodifikasi aliran energi Qi.
Penyebaran akupunktur ke negara-negara lain terjadi pada berbagai waktu dan dengan rute yang berbeda. Pada abad keenam, Korea dan Jepang mengasimilasi akupunktur dan ramuan Cina ke dalam sistem medis mereka. Kedua negara ini masih mempertahankan terapi ini, sebagian besar secara paralel dengan pengobatan Barat.

Akupunktur tiba di Vietnam ketika rute komersial dibuka sekitar abad kedelapan dan kesepuluh. Di Barat, Perancis mengadopsi akupunktur lebih cepat daripada negara-negara lain. Misionaris Jesuit pertama membawa laporan akupunktur pada abad keenam belas, dan praktek itu dianut oleh dokter-dokter di Perancis secara cukup luas. Seorang bernama Berloiz melakukan uji klinis pada akupunktur dan menulis teks pada tahun 1816. Akupunktur di Perancis saat ini sangat dipengaruhi oleh seorang diplomat bernama Souliet du Morant, yang menghabiskan waktu bertahun-tahun di Cina dan menerbitkan sejumlah risalah tentang akupunktur dari 1939 dan seterusnya.

Bagaimana? Apakah Anda percaya bahwa tradisi ini berasal dari China?

Yang jelas, tradisi ini telah berkembang juga hingga ke Indonesia dan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Sumber: rheumatology.oxfordjournals.org

5 Tips Memilih Pakaian Anak

Orang tua dapat mempertimbangkan keinginan anak-anak mereka ketika membeli pakaian, tetapi mereka juga harus memperhatikan fungsionalitas dari pakaian. Selain itu, orangtua juga harus memperhatikan beberapa hal lain lagi. Tips memilih pakaian anak di bawah ini mungkin akan membantu Anda menemukan pakaian yang tepat untuk anak Anda.

1. Perhatikan kualitas

Ketika membeli pakaian anak-anak Anda harus menggunakan kriteria ‘kualitas’. Kulit anak yang sensitif membutuhkan membutuhkan bahan terbaik. Hingga kini, bahakn katun masih merupakan pilihan terbaik karena bahan ini yang paling aman dari zat berbahaya.

2. Cuci sebelum dipakai

Jika Anda ingin memastikan bahwa pakaian yang Anda beli aman untuk anak Anda, Anda harus mencucinya terlebih dahulu sebelum digunakan pertama kali. Hal ini sama dengan handuk, seprai dan tekstil rumah lainnya. Dengan demikian, Anda dapat menghilangkan beberapa residu zat yang zat mungkin mengiritasi kulit anak-anak Anda. Selain itu, pakaian yang baru dicuci juga berbau lebih segar dan wangi.

3. Perhatikan ukuran pakaian

Bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda sangat paham ukuran pakaian anak Anda, tetap berhati-hatilah ketika membeli baju. Seringkali orangtua salah perkiraan dan membelikan anak mereka pakaian dengan ukuran yang salah. Perhatikan mengenai ada tidaknya peraturan retur. Pembelian online biasanya bisa diretur.

4. Jika tak yakin, beli ukuran lebih besar

Jika Anda tidak yakin tentang ukuran pakaian anak Anda, selalu belilah pakaian yang lebih besar. Kalaupun tidak dipakai sekarang, baju itu kan bisa dipakai nanti.

5. Andalah yang memutuskan

Pada prinsipnya, anak-anak masih dapat mengekspresikan keinginan mereka sendiri ketika membeli pakaian. Tentu saja, pada akhirnya orang tua memutuskan apakah pakaian a atau b boleh dibeli. Beberapa pakaian anak memang tidak fashionable, tapi biasanya sangat praktis. Anda harus memutuskan apa yang bisa dan tidak bisa dibeli oleh anak Anda.

 

Pastikan Anda memilih pakaian anak-anak Anda hanya di penyedia fashion anak pilihan brainlisting.
Sumber: smefit.eu

Resep Membuat Sambal Bajak yang Sedap dan Pedas

Anda penyuka pedas? Pasti suka banget sama yang namanya sambal. Jika ya, salah satu sambal yang harus Anda coba adalah sambal bajak. Mau tahu cara bikinnya? Baca di resep berikut ini.

Bahan-bahan yang dibutuhkan

Bahan-bahan yang dihaluskan:

20 cabe rawit (bisa ditambah jika ingin lebih pedas)
5 buah cabe merah besar
4 buah bawang putih
2 buah bawang merah
1 sdm gula merah
2 sdt terasi
2 buah tomat
Garam secukupnya

Bahan-bahan lainnya:

1 cm lengkuas, dimemarkan
1 batang serai, dimemarkan
2 lembar daun salam
2 siung bawah putih, diiris tipis
2 sdm air asam jawa
Minyak secukupnya untuk menumis
Air secukupnya

Cara Membuat Sambal Bajak

1. Pertama, siapkan wajan yang akan digunakan untuk menumis. Tuang minyak secukupnya. Biarkan minyak panas, lalu tumis irisan bawang merah hingga tercium bau harum.
2. Setelah itu, masukkan bumbu yang telah dihaluskan, aduk-aduk. Masukkan lengkuas, serai, dan daun salam. Terus aduk hingga tercium bau harum.
3. Tambahkan air asam dan air secukupnya. Kecilkan api dan terus aduk hingga air mengering.
4. Terakhir, masukkan garam. Aduk hingga merata, Cicipi sampai rasanya pas.
5. Angkat sambal. Masukkan ke wadah. Sambal siap disajikan.
Selamat mencoba.

Jika Anda malas membuat sambal bajak sendiri, Anda bisa memesan sambal homemade di tempat yang sudah direkomendasikan oleh brainlisting.

 
Sumber: infooresep.blogspot.co.id